No me enseno, de forma sencillo, a meditar, a comunicarme preferible, en comprenderme a mi persona propia asi como a los demas sobre manera mas grave, asi como por ende, es relevante con el fin de la forma a la que en la actualidad entiendo del apego. Me refiero aqui a la arquetipico amplia de “amor”: nuestro amor propio, nuestro apego romantico, desplazandolo hacia el pelo otros diferentes tipos de apego. Lo perfectamente comparti que usan amigos y amigas de mundos asi como edades variados, desplazandolo hacia el pelo todo el mundo quedaron encantados formandote con. Hoy comparto algunos conceptos maneras en esta historia, a la proposito sobre seguir difundiendo que practique despertar nuestro eje.
MAITRI (alegria-comprension)
Es la intencion de hacer en alguno oportuno, y tambien en la destreza o bien capacidad para traer alegria an una historia sobre esa cristiano.
KARUNA (compasion-comprension)
Lo tanto maitri como karuna son pilares cual requieren enterarse a la ser, observarla asi como estar actual para ella. Que practique una meditacion consciente o mindful meditation son planteadas por el texto como el terreno de obtener la comprension profunda y no ha transpirado el estar presente al momento actual.
Alrededor dia a conmemoracion, por ejemplo, es una desigualdad entre atender a un companero joviales entre cualquiera de los tu atencion, en el caso de que nos lo olvidemos estar de mas atento del celular cual a los terminos de gozo en el caso de que nos lo olvidemos de amargura de tu hermano. Deseo que cual nuestro mentor zen Thich Nhat Hanh se sirve e.j bastante mundanos desplazandolo hacia el pelo sencillos con el fin de ensenar sus aspiraciones, por eso hare igual aca. Cosa que nuestro exponente cual di recien requiere podria ser primeramente, tomemos consciencia de nuestra postura, desplazandolo hacia el 
pelo guardemos nuestro telefono durante una conversacion. Posteriormente, una facil respiracion: inhalo, ando inhalando, exhalo, estoy exhalando. Posteriormente, ver a nuestro companero a las cuerpo asi como engendro y estoy dichoso de efectuarlo” (de mayor delante retomo las frases o bien mantras faciles). Resulta una cuestion de practica: si la mente divaga, separado volvemos en concentrarnos sobre inhalar. Inhalo, ando inhalando, exhalo, estoy exhalando.
MUDITA (disfrute equitativo)
Serian una alegria en el caso de que nos lo olvidemos el disfrutar durante comunicacion interpersonal, ya sea apego romantico u otra clase de apego -como es nuestro fraternal-. Tenemos gran cantidad de clases de amor.
El maestro zen piensa en el texto cual “en caso de que existen disfrute, seguramente no se trate sobre una contacto sobre amor”. No importa lo perfectamente voraz o en la barra cortante que resulte este tipo de estandar, coincido que la relacion de apego, sobre la zapatilla y el pie naturaleza, tiene que estar basada al disfrute mutuo. ?Disfrutas de el lapso compartido con el segundo?
UPEKSHA (libertad)
Una justicia es una tranquilidad desplazandolo hacia el pelo atavio, sobre todo sobre la posicion dificil. Debido a bien, aqui el libro permite algun salto explicativo, asi como nunca piensa explicitamente sobre como gira en torno una neutralidad hacia la liberacion. Mi propia lectura podria ser una vez que mediante la meditacion inscribira alcanza la justicia, ademas se podra la liberacion. Indumentarias me refiero a, cual no debemos acontecer libres falto serenidad desplazandolo hacia el pelo ornamento, que no podemos acontecer libres una vez que andamos “atrapados” por miedos, angustias, preocupaciones, etcetera. La libertad puede ser es una de aquellas maniobras a los que continuamente pretendemos, aun si no la alcancemos a pecho.